Para alcanzar tu objetivo de adelgazar rápido, es fundamental entender el concepto del deficiencia calórica. En esencia, significa consumir fewer calories de las que tu cuerpo gasta a diario. Esto te ayudará a eliminar la grasa corporal y alcanzar tu peso ideal. Una manera efectiva de calcular tu caloría diaria necesaria es usar una aplicación

Para lograr una reducción efectiva de peso, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. En esencia, este principio implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. Este desequilibrio energético obliga al organismo a recurrir a sus reservas de grasa como fuente de energía, resultando en la pérdida de peso